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碘分析仪厂家提醒预防老年人碘缺乏症的方法

增加蛋白质摄入量

老年人在补碘的过程中还应每日蛋白质的摄入量，有效预防缺碘病。蛋白质摄入量≥20g主要是由于蛋白质的补充，蛋白质的补充会在一定程度上影响消化液腺体的分泌，从而改善老年人甲状腺功能，避免。

补充蛋白质时，家庭成员应咨询相关信息或咨询医生，根据老年人的实际情况，选择合适的蛋白质含量高的食物。例如鸡蛋、牛奶、鱼等，家庭成员也可以为老年人购买相关蛋，以他们每天的蛋白质摄入量。

老年人可以每天早上喝一杯豆浆补充蛋白质。要根据老年人自身的实际情况，制定科学的饮食清单。

预防

缺碘或缺碘过量都会对人体造成危害，缺碘明显的症状就是，预防和它有效的方法就是通过合理的饮食增加每天的碘摄入量，从而健康。为进一步加深老年人对预防碘缺乏病的认识。

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碘

碘在自然界中的丰度是不大的，但是一切东西都含有碘，不论坚硬的土块还是岩石，甚至纯净的透明的水晶，都含有相当多的碘原子。海水里含大量的碘，土壤和流水里含的也不少，动植物和人体里含的更多。

自然界中的海藻含、智利硝石和石油产区的矿井水中也含碘都较高。工业生产也正是通过向海藻灰或智利硝石的母液加亚经还原而生产单质碘。　　

代谢吸收

人从食物、水和空气中每日取的碘总量约100-300ug，主要以碘化物的形式由消化道吸收，其中有机碘一部份可直接吸收，另一部份则需在消化道转化为无机碘后，才可吸收。肺、皮肤及粘膜也可吸收极微量的碘。人体碘的来源约80%-90%来自食物，10%-20%来自饮水，5%的碘来自空气。